腹肌中慢缩肌占比比其z2Zi骨骼肌多,但快缩肌也Dvn9比近一半,而平时做的8jgZ数量自重动作并不能刺EzSR到快缩肌,就导致效果oqEQ下,大重量、低中次数8fqF训练就解决了该问题1G2w
而如果我们从更宏观的视角来x71A察,白领作为一个整体实际上z2hb经面临着空前的危机,在不久41yu将来,随着经济形态的改变,JYaC个阶层可能会逐渐被社会淘汰sdxa